玄学 30 日学习教案 · 总览#

目标：用一个月把「阴阳五行 → 干支历法 → 小六壬 → 八卦 → 梅花易数」这条线学透。学完后能脱离表格独立推算，日常每周都能用上。定位：决策辅助、自我反思、看懂传统文化，不当作科学预测。

课程结构#

周	主题	天数	文件
第一周	阴阳、五行、天干	D1–D7	阴阳五行与天干
第二周	地支、历法、干支关系、黄历	D8–D14	地支与历法
第三周	小六壬、八卦	D15–D21	小六壬与八卦
第四周 + 结业	梅花易数、综合实战、结业考试	D22–D30	梅花易数与结业
附录	全部速查表	—	速查表

每日 30 天总表#

天	主题	天	主题
D1	阴阳	D16	小六壬 · 分类解读与实战
D2	五行的特性与类象	D17	八卦 · 卦形、爻、先天八卦
D3	五行生克与五种关系	D18	八卦 · 后天八卦与卦气
D4	生克的变化：乘侮与反克	D19	八卦类象 Ⅰ：人、身体、动物
D5	旺相休囚死	D20	八卦类象 Ⅱ：物品、场所、事件
D6	十天干与天干合冲	D21	六十四卦结构 · 第三周测验
D7	第一周复习与测验	D22	梅花 · 起卦方法
D8	十二地支基础	D23	梅花 · 本卦、互卦、变卦
D9	地支与时间：时辰、节气、月建	D24	梅花 · 体用生克
D10	六十甲子与年、月、时干支推算	D25	梅花 · 卦气旺衰与类象定细节
D11	地支冲合：六冲、六合、三合、三会	D26	梅花 · 外应与应期
D12	地支刑害破与藏干	D27	梅花 · 分类占断与案例
D13	黄历实战：冲煞、太岁、建除	D28	第四周复习与测验
D14	第二周复习与测验	D29	综合实战
D15	小六壬 · 六宫与起法	D30	结业考试与长期计划

每日学习节奏（约 1–1.5 小时）#

环节	时长	做什么
晨间回顾	10 分钟	不看资料，默写前一天的核心表格
新课讲解	30 分钟	读当天讲解，自己动手抄写一遍关键表
练习	30 分钟	完成当天练习题
自测	10 分钟	闭卷作答，对照答案
作业	碎片时间	在日常生活中应用一次

学透的方法#

先默写，后查表：每天开始前先凭记忆默写，写不出来再看。能默写出来才算学会。
做记忆卡：每个天干、地支、八卦各做一张卡片（正面写名字，背面写属性），每天随机抽 10 张。
自己推，不背结论：旺相休囚死、六冲、三合都有推导规则，学会规则比死记表格更扎实。
周测必须闭卷：每周最后一天的测验正确率达到 90% 再进入下一周，否则把当周重学一遍。
起卦日志：从 D15 开始，在本库建「起卦日志」，记录每一卦，定期复盘。

准备工具#

万年历 App（可查农历、节气、日干支）
记忆卡（纸质或 Anki）
一本专用笔记本，或在本库建「起卦日志」笔记

结业标准#

闭卷默写五行生克、十天干、十二地支（五行、阴阳、方位、藏干）
口算任意年份干支，用五虎遁、五鼠遁推出月干和时干
说出任意地支的冲、合、三合、刑、害
读懂一页黄历的冲煞、建除
30 秒内完成小六壬起卦
闭卷画出先天、后天八卦方位图
独立完成一卦梅花易数（本卦、互卦、变卦、体用、卦气、类象、断语）